OĽAVTE BOLAVÝM KĹBOM

Starší ľudia sa často stretávajú s bolesťou kĺbov, chrbta a svalov. Možno si hovoríte, že bolesť a úbytok fyzických síl patrí k starobe, prečo sa však zbytočne trápiť. Bohužiaľ, bolesti netrápi iba seniorov. Objavujú sa, aj u mladších ľudí a na vine väčšinou býva životný štýl jedinca, namáhavý šport, váha, rôzne úrazy, prípadne začínajúca artróza, osteoporóza či dna. Robí vám problémy kvôli bolesti ráno vstať z postele? Alebo snáď pociťujete bolesť kĺbov pri bežných činnostiach? V tom prípade môže ísť...

Čítaj viac...

Udržujte aktívny a zdravý životný štýl

Svaly sú nevyhnutné pre pohyb a nezávislý život, najmä v starobe. Svalová hmota však v priebehu rokov začína postupne klesať, čomu možno čeliť pravidelným cvičením, aktívnym životom, zdravým a vyváženým stravovaním. Určité percento svalovej hmoty tiež klesá v dôsledku procesov starnutia. Vedeli ste? Že, medzi 40 a 80 rokmi nášho života, strácame v priemere 50% svalovej hmoty. Proces straty svalovej hmoty je pomalý a postupný, ale niekedy sa môže stať, že úbytok je rýchly a veľký. K tomu dochádza, keď sa zmení naše...

Čítaj viac...

KOLAGÉN – ELIXÍR KRÁSY A MLADOSTI

Osvedčeným receptom na mladosť, dlhovekosť a krásu pleti je práve kolagén. KOLAGÉN: vracia sviežosť, pružnosť a mladý vzhľadzlepšuje kvalitu a rast vlasovpomáha aj nechtompomáha aktívnemu životnému štýlu Význam slova kolagén pochádza z gréckeho slova "kola", ktoré znamená "lepidlo". Kolagén je najpočetnejším proteínom v našom tele. Nachádza sa vo svaloch, kostiach, koži, cievach, zažívacom ústrojenstve a šľachách. Kolagén tvorí až 30% všetkých bielkovín v tele a je základnou zložkou našich pojivých tkanív, ktoré tvoria až z 80%. Produkcia kolagénu po dvadsiatom roku života človeka...

Čítaj viac...